沙田區現時共有 43 間中學，涵蓋官立中學、資助中學及直資中學，是全港中學數量最多的地區之一。沙田區的中學主要分布於 沙田市中心、馬鞍山、大圍及瀝源一帶，校網成熟，學校類型多元，既有傳統名校，亦有不同辦學理念的中學，深受家長關注。下文將整理沙田區中學 Banding 名單，並列出各校的核心資料，包括學校類別（官立／資助／直資）、性別、宗教背景及校址，協助家長更有系統地比較不同沙田區中學，為升中部署作出更合適的選擇。
延伸閱讀：升中派位｜香港中學 Banding 如何劃分？一次看清 Band 1／2／3 定義＋最新Banding排名參考
沙田培英中學（Shatin Pui Ying College）
沙田崇真中學（Shatin Tsung Tsin Secondary School）
浸信會呂明才中學（Baptist Lui Ming Choi Secondary School）
聖公會曾肇添中學（S.K.H. Tsang Shiu Tim Secondary School）
聖公會林裘謀中學（S.K.H. Lam Kau Mow Secondary School）
五旬節林漢光中學（Pentecostal Lam Hon Kwong School）
培僑書院（Pui Kiu College）
天主教郭得勝中學（Kwok Tak Seng Catholic Secondary School）
沙田官立中學（Sha Tin Government Secondary School）
沙田循道衞理中學（Sha Tin Methodist College）
沙田蘇浙公學（Kiangsu-Chekiang College (Shatin)）
聖羅撒書院（St. Rose of Lima’s College）
香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學（HKBU Affiliated School Wong Kam Fai Secondary & Primary School）
聖母無玷聖心書院（Immaculate Heart of Mary College）
賽馬會體藝中學（Jockey Club Ti-I College）
香港九龍塘基督教中華宣道會鄭榮之中學（Christian Alliance Cheng Wing Gee College）
保良局胡忠中學（Po Leung Kuk Wu Chung College）
基督書院（Christ College）
林大輝中學（Lam Tai Fai College）
青年會書院（Chinese Y.M.C.A. College）
馬鞍山崇真中學（Ma On Shan Tsung Tsin Secondary School）
馬鞍山聖若瑟中學（Ma On Shan St. Joseph’s Secondary School）
佛教覺光法師中學（Buddhist Kok Kwong Secondary School）
博愛醫院陳楷紀念中學（POH Chan Kai Memorial College）
德信中學（Tak Sun Secondary School）
香港中國婦女會馮堯敬紀念中學（HKCWC Fung Yiu King Memorial Secondary School）
香港中文大學校友會聯會陳震夏中學（CUHKFAA Chan Chun Ha Secondary School）
香港神託會培基書院（Stewards Pooi Kei College）
東莞工商總會劉百樂中學（GCC&ITKD Lau Pak Lok Secondary School）
東華三院馮黃鳳亭中學（TWGHs Mrs. Fung Wong Fung Ting College）
梁文燕紀念中學（沙田）（Helen Liang Memorial Secondary School (Shatin)）
五育中學（Ng Yuk Secondary School）
佛教黃允畋中學（Buddhist Wong Wan Tin College）
保良局朱敬文中學（Po Leung Kuk C. W. Chu College）
台山商會中學（Toi Shan Association College）
東華三院黃鳳翎中學（TWGHs Wong Fung Ling College）
樂善堂楊葛小琳中學（Lok Sin Tong Young Ko Hsiao Lin Secondary School）
潮州會館中學（Chiu Chow Association Secondary School）
曾璧山（崇蘭）中學 （Tsang Pik Shan (Sung Lan) Secondary School ）
樂道中學（Lock Tao Secondary School）
仁濟醫院董之英紀念中學（Yan Chai Hospital Tung Chi Ying Memorial Secondary School）
明愛馬鞍山中學（Caritas Ma On Shan Secondary School）
東華三院邱金元中學（TWGHs Yow Kam Yuen College）
提示：Banding 為坊間參考分類，並非官方排名；建議同時考慮學校課程、收生要求、校風及距離等因素再作選校決定。
香港18區中學 Banding 名單（按地區）
家長可同時以地區查閱中學 Banding 名單，比較不同校網的升中選擇：
港島區
九龍區
新界區
- 葵青區中學 Banding 名單
- 荃灣區中學 Banding 名單
- 屯門區中學 Banding 名單
- 元朗區中學 Banding 名單
- 北區中學 Banding 名單
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- 離島區中學 Banding 名單
By 升學導航員 Carol
「中學階段，不只選校，更是選擇未來的人生跑道。目標DSE，還是放眼海外？」
我是 Carol，兩個已屆中學階段子女的媽媽。面對文憑試（DSE）的巨大壓力，我專門研究 band 1、band 2 學校的入學要求、學科選修、生涯規劃，以及如何平衡學業成績和課外活動。我亦會分享應對青春期挑戰、與子女溝通的實戰經驗。