2026年升中首階段「自行分配學位」即將展開，不少家長與小六學生已開始為選校而煩惱：到底應否用盡兩個志願？只揀一間會否太冒險？跨區選校又會否影響之後派位？事實上，「自行」階段正正是家長與學生最有主權的一步。選得好，孩子六年中學生涯可以走得更順；選錯了，即使成績不差，也可能出現「錯配」、適應困難。本文整合多位校長及升學專家的實戰建議，從選校策略、面試準備到banding取向，為家長提供一份實用又貼地的2026升中自行選校指南。
升中「自行分配學位」是什麼？先了解規則再談策略
根據教育局中學學位分配辦法，在「自行分配學位」階段，官立及津貼中學可預留不多於30%中一學位自行收生。每名學生最多可申請兩間中學（選校次序1及2），不受校網限制，是否填滿兩個志願，成為不少家庭的第一個難題。
自行應否填滿兩個志願？關鍵不在數量，而在「無悔」
不少家長抱着「買個保險」心態填第二志願，但校長普遍提醒：前提是——兩間學校你都真心接受。若孩子只得一間夢想中學，卻因擔心失手而隨便填第二志願，一旦被次選取錄，學生便不會再進入「統一派位」，想再轉校已非常困難。 選校原則只有一個：無論獲派哪一間，孩子都讀得開心。
親身到校最重要：開放日、入學講座、體驗課缺一不可
不少家長只靠學校網站、排名或坊間口碑作決定，其實遠遠不足。實地到校感受氛圍，才是避免錯配的關鍵一步：
- 出席中一入學講座，了解學與教政策及全人教育理念
- 參加校園開放日、導賞活動
- 主動與在校學生交談，甚至用英語或普通話溝通，感受語文環境
部分中學更設有體驗課堂，讓小六學生直接感受真實上課模式，這不但有助選校，亦能在面試時提供具體例子，回答「為何選擇本校」更具說服力。
面試取勝關鍵：表達清晰＋態度自然
自行階段面試比重高，常見形式包括：
- 小組面試
- 課堂式觀察
- 朗讀與理解題
專家建議學生答題時：
- 每題約3–5句，先立場、再解釋、後總結
- 談吐大方、語言純正，避免中英夾雜
- 回應要展現尊重、同理心與自我肯定
按banding選校最實際 過分進取反失面試機會
不少家長希望「博一博」，但校長提醒：band 2學生強攻band 1學校，未必是好事。即使幸運入讀，長遠可能因學習壓力大、自信受挫而影響發展。相反，選擇一間：
- 教學程度相符
- 重視全人發展
- 能發揮孩子強項（如體藝、STEAM、音樂）
更有助孩子建立自信，順利適應中學生活。
跨區選校會影響叩門？其實毋須過度顧慮
「自行」階段是家長能掌握最大主導權的一步。只要學校理念與孩子成長需要脗合，跨校網選校完全可行。至於擔心影響之後叩門機會？實際上，叩門學位本來就極少，對大部分學生而言，影響並不大，家長毋須因而縮手。
SchoolHub貼士｜自行選校3大重點
- 選校先選人：是否適合孩子性格與學習模式
- 親身體驗勝過排名：到校感受比任何數據更重要
- 兩個志願都要「無悔」：否則寧願只填一個
By 升學導航員 Carol
「中學階段，不只選校，更是選擇未來的人生跑道。目標DSE，還是放眼海外？」
我是 Carol，兩個已屆中學階段子女的媽媽。面對文憑試（DSE）的巨大壓力，我專門研究 band 1、band 2 學校的入學要求、學科選修、生涯規劃，以及如何平衡學業成績和課外活動。我亦會分享應對青春期挑戰、與子女溝通的實戰經驗。